Stoffwechsel anregen Wechseljahre – die 5 besten Helfer
Als Frau in den Wechseljahren habe ich am eigenen Leib erfahren, wie herausfordernd es sein kann, den Stoffwechsel in Schwung zu halten.…
Schlafstörung Wechseljahre: Mein Weg zurück zu erholsamen Nächten
Als Frau in den Wechseljahren kennst du die Herausforderungen von Schlafstörungen vielleicht nur zu gut. Nächtliches Aufwachen, Hitzewallungen und das ständige Gefühl,…
Ernährung in den Wechseljahren: Mein Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden
Als Frau in den Wechseljahren habe ich am eigenen Leib erfahren, wie wichtig die richtige Ernährung in den Wechseljahren ist. Viele Frauen…
Fit im Alter – Wie du vital und aktiv bleibst
Als Mutter erwachsener Kinder und stolze Großmutter habe ich gelernt, dass es nie zu spät ist, um fit im Alter zu werden.…