Ab dem 40. Lebensjahr beginnt der Körper von Frauen sich zu verändern. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Hormonproduktion nimmt ab, und bestimmte Nährstoffbedürfnisse steigen. Eine gezielte Vitaminzufuhr kann dabei helfen, Energielevel zu halten, Haut und Haare gesund zu erhalten und…
Zehn Kilo abnehmen in den Wechseljahren, ja das ist möglich! Als Ernährungscoach, der selbst erfolgreich Gewicht reduziert hat, weiß ich, dass zehn Kilo abnehmen in den Wechseljahren eine Herausforderung sein kann, aber definitiv machbar ist. In diesem Artikel teile ich…
Viele Frauen erleben während der Wechseljahre neben bekannten Symptomen wie Hitzewallungen auch Verdauungsprobleme, insbesondere Blähungen. Diese können äußerst unangenehm sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Doch was verursacht diese Beschwerden und wie lassen sie sich lindern? In diesem Beitrag „Blähungen Wechseljahre“…
Gewichtszunahme Wechseljahre: Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, die viele Frauen mit einer unerwünschten Gewichtszunahme konfrontiert. In diesem Artikel möchte ich die Ursachen für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren beleuchten und praktische Lösungen aufzeigen, um diesem Trend entgegenzuwirken. Gewichtszunahme…
Für viele Menschen ab 40 bietet sich die Gelegenheit, neue Abenteuer zu erleben und gleichzeitig Gleichgesinnte kennenzulernen. Singlereisen ab 40 sind eine hervorragende Möglichkeit, genau das zu tun. In diesem Artikel erfährst du, warum diese Art von Reisen so beliebt…
Als Frau über 50 habe ich gelernt, dass es nie zu spät ist, um positive Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen. Meine persönliche Reise, Bauchfett zu verlieren, war nicht nur eine körperliche Transformation, sondern auch eine emotionale und geistige Entwicklung. In…
Meine Geschichte: Von Herausforderungen zum Neuanfang Du fragst dich vielleicht, ob Muskelaufbau mit 50 möglich ist? Lass mich dir von meiner persönlichen Erfahrung erzählen. Durch schwere Schicksalsschläge – die Krankheit und den Tod meines Ehemannes – hatte ich in acht…
Als jemand, der seit über 20 Jahren im Network Marketing tätig ist, habe ich aus erster Hand erfahren, welche Möglichkeiten dieser Bereich als Job für Rentner bietet. Viele Menschen im Ruhestand suchen nach Wegen, ihre Zeit sinnvoll zu nutzen, sozial…
Als Hamburgerin, die die Freiheiten eines Rentners genießt, aber noch aktiv im Berufsleben steht, habe ich festgestellt, dass Hobbys in dieser Lebensphase eine entscheidende Rolle spielen. Sie halten uns nicht nur beschäftigt, sondern tragen auch wesentlich zu unserer körperlichen und…
Als ich von meiner Freundin hörte, die nach ihrer Pensionierung nach Teneriffa ausgewandert ist und dort ein glückliches, zufriedenes Leben führt, wurde mir bewusst, wie attraktiv das Auswandern als Rentner sein kann. Obwohl ich selbst dank meiner flexiblen Arbeitssituation überall…